ONE SIMPLE CHANGE...

Die meisten von uns sind darum bemüht, gesünder zu leben. Doch damit anzufangen, sich gesund zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben und gleichzeitig noch genügend Zeit für Freizeit, Familie und Freunde zu finden, scheint oft sehr mühsam zu sein.

Wie wäre es also, wenn wir - anstatt zu versuchen, all unsere Ziele auf einmal zu verwirklichen -, uns kleine Schritte vornehmen?

Das ist leichter und baut Frust vor, der dann kommt, wenn wir die gesteckten Ziele nicht erreichen.

Kleine umgesetzte Schritte können unsere Gesundheit entscheidend verbessern.

Deshalb starte heute mit ONE SIMPLE CHANGE.

Laufzeit ca. 4 Minuten

Laufzeit ca. 4 Minuten

Laufzeit ca. 2 Minuten

Laufzeit ca. 1 Minute